5月13日早上6点，43岁市民唐建华来到了区体育场。压腿、高抬腿等热身运动后，唐建华投入了新一天的晨跑锻炼中。
别看唐建华现在身材匀称、跳得轻松，就在半年多前，身高172cm的他，体重达到84.5Kg，腰围更是到了92cm。因为“超重”，唐建华的健康亮起了“红灯”——脂肪肝，血脂异常。“这是身体在给我敲响警钟。”唐建华意识到，必须做出改变，运动减肥！
恰在此时，区委区政府提出在全区开展“降减强”全民健身行动。唐建华加入其中，开始健身跑步减重。
“一开始跑几百米，我都觉得气喘、心慌，一度产生了放弃的念头。”唐建华回忆道，“后来在教练、跑友的鼓励下，我才坚持了下来。”
大半年下来，唐建华不仅甩掉了“水桶腰”，脂肪肝也没了、血脂也正常了，体重降至70.3Kg，腰围减到84cm。
“现在我可以跑10多公里，计划今年内完成人生首个半程马拉松。”唐建华说。
同样面临肥胖困扰的，还有50岁的张树真。和唐建华相比，她参与健身跑步的时间更早。两年前，身高158cm的张树真，体重达到75kg，“三高”也随之而来，需要吃药控制。
“这几年，荣昌的运动健身氛围浓厚，我想通过运动把‘三高’控制在正常范围内。”抱着试一试的心态，张树真开始跑步减重。“两年坚持下来，我的体重减到了60kg，‘三高’降下来了，服药也逐渐减少，睡眠也很香，身体正在慢慢变好。”张树真表示，将继续通过锻炼控制体重，拥抱健康。
“降减强”全民健身行动提出后，荣昌市民踊跃参与。综合至少参加了两次健康检测的297名成员指标数据来看，体重减轻率达95.26%，腰围降低率88.40%，血压控制稳定率达84.35%，血糖控制率70.69%，血脂降低率57.53%。今年4月，荣昌区“降减强”全民健身行动作为典型案例，在全国健康中国战略体重管理年行动会上做了经验分享。
“降减强”全民健身行动只是荣昌打造“运动健康之城”的缩影。近年来，荣昌常态化开展社区健身跑、乡村健身跑等“八个跑”活动，每年开展各类体育活动400场以上；全区各类体育场地4000多处，面积240.44万平方米，初步构建起“10分钟健身圈”健康城市体系；成立体育协会组织21个、跑团210余个，注册会员超过20万人。荣昌经常参加体育锻炼人数达到35万余人，占常住人口的50.5%。荣昌老年重点人群血压控制稳定率达92.1%，血糖控制稳定率达88.9%，血脂正常率达51%；中年人体重减轻率达81.4%；国民体质合格率达93.3%；学生体质健康合格率达91%；全区居民健康素养水平提升3.96个百分点，居全市前列。
下一步，荣昌将继续完善“区—镇街—村社”三级健康管理体系，深化“健身＋健康”体医融合模式，推动健康服务向社区、家庭延伸。同时，推广“运动＋营养”双处方模式，培训万名“急救使者”组建专业化健康指导队伍，对“银龄”等重点人群进行精准干预，护航群众科学运动。此外，还将开展“健康食堂”健康企业“健康医院”评选，打造健康主题公园、智能步道，让运动融入城市肌理。
