这个原本经常出现在武侠、修仙小说中，代表“旁门左道”修炼方式的贬义词汇，如今正以全新的姿态渗透进当代年轻人的生活。
要说最近的互联网热词，“邪修做饭”绝对位居前列。
炖肉不会调料汁？几瓶养乐多解救你。
做意面时把圣代放进去，放点生抽，等它融化后就是一锅浓郁咸香的奶油汤汁。
蜜雪热卖饮品香柠百香果，倒入鸡爪中，就会获得一锅可与大厨比肩的冷泡鸡爪。
……
看到这里，你是不是想质疑，这饭菜的味道是人能吃的？
你还别说，不少网友反馈，不光能吃，比起正统出来的饭菜，味道还略胜一筹。
这个原本经常出现在武侠、修仙小说中，代表“旁门左道”修炼方式的贬义词汇，如今正以全新的姿态渗透进当代年轻人的生活。
厨艺基础，厨具就不基础
近年来，新兴小家电层出不穷，带动了大众做饭的热情。用来用去，既经受住了群众考验，也能在“邪修”做饭食谱中高频次出现的分别是微波炉、电饭煲和空气炸锅。可以说，用好这三样小家电，或许就掌握了“邪修”做饭的精髓。
微波炉只用来热饭？你太小瞧它了。
有网友分享道，用微波炉做蓝莓酱、树莓酱，只需要在碗里加入一大包莓果和“致死量”的糖，直接叮一分钟后淋在冰淇淋上就会相当美味，比传统用小锅慢慢熬煮要高效不少，还能保留水果的颗粒感，口感卖相双丰收。
还有网友干脆用微波炉做起了菜。上班前在饭盒里打好鸡蛋，加入油、盐和水搅拌匀，盖上盖子放入微波炉，高火5分钟，鸡蛋羹嫩滑爽口，非常推荐。
▲图片来自社交媒体截图
至于电饭煲，虽然效率没有微波炉那么高，但胜在十八般武艺样样精通。一个5升的大电饭煲，搭配蒸架、蒸饭盘，焖饭、蒸菜、炖汤可以同时进行，饭菜一锅熟省时省力，让人直呼，“‘邪修’做饭就是快啊！”
作为近年新出小家电的代表，在“邪修”们的手里，空气炸锅可谓是“万物皆可炸”。有人用它来烘干蔬菜的水分，将香菜、葱花、干辣椒等原料放进去烘干，瞬间干爽酥脆，方便长期保存。还有人用它来复刻米饭锅巴、香酥鸡翅、猪肉脆……只有你想不到的，没有“邪修”做不出的。
看完“邪修”们做饭，不少人感叹，自己对厨具的开发程度或许不足10%。
强者不抱怨环境，“邪修”不抱怨食材
现代人研发“邪修”美食，主要靠厨具。那古人呢？
事实上，他们的“邪修”大法也不少。
“糒”在汉代就已是一种常见的行军干粮。清人王筠在《说文解字句读》中，对“糒”的解释非常清晰具体：“已炊之饭，日干之，曰糒；生米麦，火熬之，曰糗。其实一物也。”且“糗、糒是行军之粮”。从史料文献中可以看出，“糒”最初的制作原料应该是米，但随着西汉小麦的普及，用小麦制作可能更为常见。《四民月令》亦有载：五月“麦既入，多作糒，以供出入之粮”。
糒的制作方法深得“邪修美食”的精髓：大米或麦子经淘洗后，直接蒸或者炒熟，曝干、捣碎后，研磨成粉，最后再舂捣成饼子。由于糒在制作过程中经过了脱水处理，只要不受潮，就可以拥有超长保质期，同时还方便携带。
此“邪修美食”一经研发，就成为行军干粮的首选。从西汉简牍的相关记载来看，糒是作为口粮之一发放给士卒的，并且有专门运输的记载。
▲图片来自社交媒体截图
除了作为行军干粮外，糒也是牧民们的重要主食之一。毕竟牧民们日常要骑马打猎，对于食物的要求就是方便携带，并且饱腹感要强，那么糒绝对是首选。据《后汉书》记载，作为汉廷对新入籍子民的赏赐，糒居然排在牛羊、黄金之前，居于首位，可见糒在当时的重要性。
糒同样也是汉族老百姓们的重要主食之一，因为他们每天都要出门劳作，跟现代人要去上班一样。辛苦忙了一天，换谁也不想做饭。老百姓们只需取出家中存储的糒，泡上水，配点腌制的咸菜，没几分钟就能吃上饭。
既能当战场上的行军干粮，又能作草原的能量补给，还能让古代打工人下班立刻吃上热乎饭，看来，古人也是深谙“邪修美食”之道。
一夜升仙？万物皆可邪修
靠着“邪修”大法，网友们感受到速成技能的快感，就好像凡人一夜升仙，岂不快哉。也正因如此，网友们将“邪修”拓宽了领域，不再拘泥于美食界。你能想到，减肥也能“邪修”吗？
有网友分享，“邪修减肥”意味着跳出传统减肥的条条框框——跑步等运动方式不喜欢，又或者坚持不下去，但可以在KTV连续几个小时又唱又跳，用自己喜欢的方式无痛掉秤。《甄嬛传》等电视剧的忠实剧迷，则可以尝试代入里面的主人公，以当妃子的要求来管理自身体重。而关于如何戒掉容易让人发胖的甜食，更有网友分享“邪修”妙招：把自己想象成心爱的宠物狗，狗狗不能吃巧克力，饮食上要细心呵护，通过情感和心理暗示来实现饮食控制。
“邪修调整体态”，则以“碎片化、场景化”的操作打破以往的训练门槛，对于“爱偷懒”“嫌麻烦”的年轻人来说，无需专门腾出时间，只要想到随时就能做，从而在日常场景中潜移默化地改善体态问题。
“过去‘邪修’更多带有不被大多数人所认可接受的负面色彩，但现在它却成为了大家喜闻乐见的‘高频流行词’。”00后小婷表示，现在她在搜索时，会习惯性在前面加上邪修这一设定。她认为，“邪修”的核心逻辑，是敢于跳出传统框架，用“不按常理出牌”的方式解决生活难题。而目前，这一逻辑已延伸到饮食、减肥、体态管理等多个领域，形成 “万物皆可邪修”的热潮。
▲图片来自社交媒体截图
在浙江大学休闲学与艺术哲学研究院常务副院长、教授林玮看来，“邪修”的爆火并非偶然，其背后蕴含着当代年轻人对生活方式的深度思考与价值重构。
“邪修”的火是趣味的复兴，更是对“标准化、规训化生活”的行动式瓦解。在林玮看来，“邪修”相对应地打破了某种既成的稳固体系，“传统生活方式强调‘按流程来’—— 做饭要遵循烦琐步骤，减肥要靠‘管住嘴迈开腿’，体态调整要报专业课程，这些‘标准答案’给年轻人带来了压力。”林玮表示，年轻人面临工作节奏快、生活成本高的现实困境，“邪修”则用低成本、低门槛的方式，让他们在生活中掌握“主动权”。
在“邪修”的世界里，没有固定的规则，更多的是无限的可能。年轻人用创意和巧思，把生活变得更有趣，也让平凡的日常闪现出一点“修仙式”的快感。那么，今天，你“邪修”了吗？
参考潮新闻客户端、《北京青年报》、科普中国、华声在线等内容资料
